복통1 변비로 배 아플 때? 이렇게 해보세요! 변비가 심할 때 복통까지 찾아오면 정말 힘들죠? 속이 더부룩하고, 배는 아픈데 변은 나오지 않고…변비로 인한 복통을 빠르게 해결하는 방법을 알려드릴게요!이 방법들을 따라 하면 배가 한결 편안해지고 원활한 배변 활동을 할 수 있습니다. 복통을 완화하는 따뜻한 물 마시기변비로 인한 복통은 장이 굳어지고, 가스로 인해 팽창하면서 발생하는 경우가 많아요.이럴 땐 따뜻한 물을 마셔 장을 부드럽게 풀어주는 것이 중요합니다. ✅ 방법:공복에 따뜻한 물 500ml 마시기레몬수 또는 꿀물을 추가하면 효과 상승!찬물은 NO! 오히려 장을 수축시켜 복통을 악화시킬 수 있어요.💡 TIP:물을 마실 때 한 번에 들이마시지 말고 천천히 나눠 마시는 게 좋아요. 복부 마사지 & 스트레칭장 운동이 약해져서 변이 정체되면 복통.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
